Dejar a tu pareja queriéndola

Dejar a tu pareja queriéndola. Si te preocupa este tema te animo a que busques la respuesta en tu interior y te preguntes ¿te quieres a ti?

Decidir si ha llegado el momento de dejar una relación es en ocasiones complicado. Al miedo a dejar una relación y el miedo al futuro se suma la duda de saber si es acertada la decisión o hemos de seguir dando oportunidades a la persona que amamos. O creemos que amamos.

Surgen tantos Y SI, ¿verdad?

porque… ¿y si me equivoco?

Ohhh ¿Y si no encuentro a nadie más?

¿Y si después me arrepiento? 

Además, cuando alguien se plantea dejar una relación entran en juego aspectos y elementos que forman parte de la relación y por tanto, afectan. No se trata solo de dejar a tu pareja. Lo que dificulta la decisión y puede confundir.

Algunas veces he escuchado en consulta: «no soy feliz con mi pareja pero no puedo dejarlo«.

Esa persona suele tener sentimientos de falta de confianza y seguridad. Existe una dificultad de comunicación a la hora de conversar de temas importantes con la pareja. Los sentimientos que pesan con gran frecuencia día son de tristeza. Ha perdido la ilusión.

Observa que los intereses ya no son similares, tanto en el desarrollo personal como en el crecimiento de la pareja. De repente parece que se ha perdido la conexión llegando incluso a sentir que esa persona no es su pareja. Y aun así sigue pensando que la quiere a esa persona. Y busca a qué agarrarse para continuar con la relación de pareja. A costa de sacrificar su vida y su salud emocional y física. 

Vivimos limitados y traicionados por nuestros pensamientos y emociones.

No es fácil dejar a tu pareja queriéndola. Pero las relaciones de pareja están para crecer y construir algo bonito con una vida en común, no para sufrir.

Si cada uno mira y camina en sentido diferente, se cruzan y continúan jamás se encontrarán.

Si te cuesta vivir y disfrutar esa relación, a lo mejor es el momento de asumir responsabilidades y reflexionar. Y tomar decisiones que te ayuden a vivir y disfrutar.

Tú, el bienestar emocional y tu salud emocional han de ser prioritarios en la vida. En la tuya y en la de tu pareja.

Quiero dejar a mi pareja ¿Qué puedo hacer?

Te preocupa como dejar a tu pareja sin hacerle daño. Es admirable. 

Este es parte del trabajo interior que propongo hacer entrenando tu mente subconsciente. Conoce tus cadenas mentales subconscientes y libéralas para así tomar decisiones con confianza y seguridad. Y pensando en lo que tú quieres y cómo te quieres sentir. 

1. Sana tus heridas emocionales del pasado y presente.

Necesitamos cierta paz en para lograr claridad y poder mantener esa conversación sin una carga emocional que la convierta en irrespetuosa, dolorosa y cero efectiva.

Mi propuesta: sana esos momentos de tensión, frustración, rabia, tristeza, culpa que han podido generar una herida en tu subconsciente. Revisa tus heridas de infancia. En ocasiones la herida de abandono suele estar muy presente.

Puede ser que te afectara una discusión, una propuesta ignorada, una falta de atención y de compartir…

2. Acepta todos tus miedos.

La aceptación a nivel subconsciente de aquello que te preocupa y asusta es necesaria. No solo en este momento de tu vida, también de cara a futuras relaciones personales y profesionales, en especial si tiendes a repetir patrones en tus relaciones de pareja.

El miedo a dejar una relación esconde otros miedos.

Miedo a tomar la decisión y equivocarte.

El miedo a que te juzguen y al qué dirán en tu entorno de amistades y familiar.

Un miedo al futuro. A veces es más que eso. 

¿Qué más puedes hacer si estás pensando en dejar a tu pareja sin hacerle daño?

3. Fortalece tu autoestima.

Cuida tu autoestima en cualquier circunstancia de tu vida: es vital que conectes con tus necesidades y carencias, y aprendas a quererte. Y a respetarte y valorarte. Sin esperar y exigir que lo hagan quienes comparten tu vida.

Aprende a poner límites de forma clara, con seguridad y en el momento adecuado. 

Convierte en fácil la dificultad a decir que no y haz propuestas que sean de tu interés sin miedo al rechazo. No es recomendable hacerlo pensando en lo que tu pareja desea y por tu necesidad de complacer. Suele suceder que se complace en exceso por el miedo al abandono.

4. Revisa tu historia familiar. 

Recuerda como era la relación que observaste entre tu papá y tu mamá. Lo que expresaban y lo que no. Y cómo se comportaban uno con la otra. Toma consciencia de lo que aprendiste para lograr ese amor de pareja.

¿Qué consecuencias tiene para ti y tu vida dejar a tu pareja?

Existen elementos que pueden confundirte y así evitar que tomes la decisión. Son los miedos derivados de esa decisión los que te paralizan y te alejan de la claridad y la seguridad.

El subconsciente va a encontrar excusas porque le disgustan y asustan los cambios.

En ocasiones la mayor dificultad es afrontar como dejar a tu pareja viviendo juntos, incluso trabajando juntos. 

• • Compartir una vivienda complica la decisión porque dejar a tu pareja va a suponer un cambio en tu vida y costumbres.
  • Surge el miedo a renunciar a pasar parte del tiempo con los hijos e hijas en edades tempranas o adolescencia. También puede ser doloroso pensar en separarse de amistades comunes o de las mascotas en común. Conozco a varias ex-parejas que tienen sus mascotas en custodia compartida. 
  • Otras complicaciones que pueden afectar emocionalmente es compartir un proyecto de emprendimiento o trabajar en un negocio compartido.

Otros miedos que te paralizan en la decisión de dejar a tu pareja:

• • Miedo a vivir en soledad, el miedo a la soledad es muy frecuente.
  • Temor a no poder rehacer tu vida.
  • Miedo al juicio porque te preocupa el qué dirán.

¿Qué te puede ayudar a tomar la decisión con honestidad?

Tomar decisiones duele. Escoge entre el dolor de tener una conversación incómoda, el dolor de separarte o de continuar siendo infeliz.

Tu eres responsable de tu propia felicidad.

Dime, ¿qué emociones sientes cuando visualizas tu vida en esos momentos?

Observa tu cuerpo, ¿cómo está tu estómago, el pecho, la garganta, la espalda y tus hombros…  cuándo te lo imaginas?

Además, como dejar a alguien que amas puede ser un símbolo de generosidad. Le permites que siga con su vida. Y a ti también te das el permiso de hacer algo bonito con la tuya.

Dejar a tu pareja queriéndola porque sientes que tu amor no es correspondido o porque sientes insatisfacción o la falta de proyecto común, puede ser fácil si empiezas primero por quererte a ti.

A lo mejor eso te da claridad sobre el tipo de relación que estáis teniendo. Y si es el tipo de relación y amor que quieres y te mereces.

Es importante asumir la responsabilidad de elegir la vida deseamos y las personas que queremos que nos acompañen. Y eso a veces pasa por dolorosas despedidas.

¿Tienes dudas sobre si quieres dejar a tu pareja?

Una primera opción puede ser que contemples y contempléis la posibilidad de resolver el conflicto de pareja. 

Cierto es que para ello es necesario que ambos sintáis y reconozcáis que existe un problema en la relación. Y que queréis solucionarlo y continuar con la relación de pareja acudiendo a un Psicólogo de pareja, o psicoterapia online.

El dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional. Y es lo que precede a que la relación y el amor crezca. En primer lugar aprendiendo a quererte, valorarte y respetarte. Y desde ese lugar elegir desde el corazón.

¿En qué te puedo ayudar para conocerte y que puedas quererte mejor y tomar la decisión, sea la que sea, con claridad, seguridad y confianza?

Si tienes dudas o quieres decir adiós definitivo a esas emociones que te hirieron y te hieren. Si quieres identificar tus heridas y además, conectar con tu confianza y seguridad, te animo a que revises tu herida de abandono en la infancia.

Dentro de mi propósito de vida está guiar y acompañarte para que logres la confianza, seguridad y el bienestar emocional que te mereces en tu presente. Sanando y dejando en tu pasado tu herida de abandono y/o rechazo. 

Puedes realizar aquí el test para descubrir si tu herida de abandono o rechazo te están afectando en tu presente. 

Estoy disponible para ti, para acompañarte en tu proceso de transformación personal y/o profesional si ya has experimentado otras terapias y cambios, y ves que NO AVANZAS lo que te gustaría.

No soy psicóloga. Y créeme que tengo muy claro si puedo ayudarte en tu proceso o sugerirte otro tipo de profesional.

Programas para descubrir y sanar tu herida de abandono y/o rechazo. Tu transformación subconsciente, gestión de miedos, reprogramación mental de creencias y fortalecer la autoestima. Cambio fácil, rápido y sostenible en el tiempo desde la reflexión y la acción solo si sientes el compromiso para hacer tu parte. 

Me apoyo en una metodología probada desde 2016 y en técnicas que actúan a nivel mente subconsciente como psych k online y constelaciones familiares individuales online y en la nueva terapia LNT ® terapia cuantica a distancia.

 * Estas técnicas no son tratamientos médicos o psicológicos. Sí pueden complementarlos.

Programas online y presenciales en Madrid Central.